Rashya
Hai, Parents! Pernah kepikiran gak sih, kenapa ikan lele sering jadi menu favorit di rumah? Ternyata, selain harganya yang ramah di kantong, ikan lele juga punya segudang manfaat buat pertumbuhan si kecil, lho! Yuk, simak apa saja keajaiban gizi yang terkandung dalam ikan lele.
- Sumber Protein Tinggi
Ikan lele kaya akan protein yang penting untuk membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh anak. Protein juga membantu meningkatkan massa otot dan menjaga daya tahan tubuh si kecil agar tetap aktif sepanjang hari. - Omega-3 untuk Kecerdasan Otak
Meski kecil, ikan lele mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak anak. Nutrisi ini bisa membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan belajar si kecil. - Kaya Vitamin dan Mineral
Lele juga mengandung vitamin B12, fosfor, dan selenium yang penting untuk mendukung pertumbuhan tulang, menjaga kesehatan saraf, dan meningkatkan sistem imun anak. - Rendah Merkuri, Aman untuk Si Kecil
Dibandingkan ikan laut, ikan lele termasuk rendah merkuri, sehingga aman dikonsumsi oleh anak-anak tanpa khawatir efek samping yang berbahaya. - Mudah Diolah dan Disukai Anak
Tekstur dagingnya yang lembut dan gurih membuat ikan lele mudah diolah menjadi berbagai menu lezat, seperti pepes, bakar, atau digoreng crispy. Pasti si kecil suka!
Nah, tunggu apa lagi? Yuk, mulai masukkan ikan lele ke dalam menu harian si kecil untuk dukung tumbuh kembangnya secara optimal. Siapa sangka, ikan kecil ini bisa jadi superhero untuk kesehatan dan pertumbuhan anak kita!
Jangan lupa share info ini ke teman-teman parents lainnya, ya! 😊
#GiziSeimbang #IkanLele #TumbuhKembangAnak #SehatItuMudah
pluqin.web@gmail.com
